他指出，走弱之下资管褪黑素本身是保健品，不能替代药物或一些非药物的治疗。

“一些倒班、些美倒时差的人偶尔补充一点褪黑素是没问题的，但其他时候，额外补充褪黑素对于入睡困难、失眠障碍帮助不大。

如果长期使用，大盘度青可能也会有一些不良反应，比如经常头疼、眩晕。

走弱之下资管目前国内也没有任何权威的指南推荐褪黑素用来治疗失眠。

些美”孟繁强说。

那么，大盘度青出现睡眠问题，大盘度青什么情况下建议就医？孟繁强指出，很少有单纯的失眠问题，失眠是往往是由于一些其他因素导致的，比如情绪问题、生活不规律、睡眠呼吸问题等等。